5 habitudes à adopter pour des yeux en santé
Que vous vous apprêtiez à avoir votre correction de la vue au laser, profitiez déjà de ses résultats, ou vouliez simplement découvrir quelques astuces pour veiller à la bonne santé de vos yeux, poursuivez votre lecture!
Évitez de vous frotter les yeux
Faites preuve de délicatesse lorsque vous vous touchez les yeux, car leur frottement excessif peut être nocif, en particulier à la suite de la chirurgie, moment où vos yeux sont prédisposés aux infections. Le frottement des yeux risque également d’égratigner la surface de votre cornée et, au fil du temps, de la déformer au point de provoquer une baisse de vision permanente. Résistez donc à l’envie de vous frotter les yeux en cas d’irritation ou de démangeaison. Optez plutôt pour des gouttes ophtalmiques lubrifiantes ou médicamenteuses en suivant les recommandations d’un professionnel de la vue.
Portez des lunettes de soleil
L’exposition aux rayons de soleil peut être à l’origine de cataractes, de dégénérescence maculaire et d’autres affections oculaires. Si vous comptez passer plusieurs heures à profiter du temps ensoleillé, une paire de lunettes de soleil qui absorbe de 99 % à 100 % des rayons UVA et UVB sera l’accessoire mode parfait pour vous protéger.
Faites une pause de vos écrans
Vous passez vos journées devant un écran d’ordinateur? Suivez la règle du 20-20-20 : toutes les 20 minutes, prenez 20 secondes pour regarder à au moins 20 pieds (6 mètres) de vous. À la maison, réduisez le temps que vous passez devant des écrans et activez le mode nuit sur vos appareils pour diminuer votre exposition à la lumière bleue.
Passez régulièrement des examens de la vue
Des examens de la vue réguliers sont non seulement importants pour évaluer votre vision, mais également déceler des maladies oculaires graves ou sous-jacentes, comme le diabète.
Débarrassez-vous de tout maquillage ou article de toilette périmé
Le maquillage, les gels à raser, les lotions et les autres articles de toilette périmés peuvent constituer un milieu propice à la prolifération de bactéries nocives. Repérez sur vos produits le symbole qui indique la durée durant laquelle ils sont bon. Le chiffre présent indique la durée, habituellement en mois, durant laquelle le produit est bon.